Das innere Gleichgewicht finden. Achtsame Wege aus der Stressspirale

Dieses Buch möchte Sie einladen, Ihren Umgang mit Stress, Ängsten und Belastungen achtsam und freundlich wahr zu nehmen und Ihre ganz persönlichen Reaktionsmuster in Belastungssituationen besser zu verstehen. Mit diesem Wissen können Sie neue und erfolgreiche Bewältigungsstrategien erlernen.

 

Das WEG-Modell

 

Das WEG-Modell wird Ihnen in dem Buch immer wieder begegnen, da es auf verschiedene Lebensbereiche und Probleme in immer gleicher Weise anwendbar ist. Es erlaubt uns, unsere Position zwischen Überforderung, Unterforderung und Gleichgewicht zu ermitteln und durch bewusste Wahrnehmung, Einschätzung und aktiver Gestaltung dem eigenen WEG immer wieder flexibel eine neue Orientierung zu geben.

 

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